Самым радостным событием в жизни каждой женщины является беременность и рождение ребенка. Однако у большинства в этот период возникает большое количество проблем. Некоторые сталкиваются с избыточным весом. У других появляются отёки на теле. Другие будущие мамочки страдают от пигментных пятен или имеют другие проблемы со здоровьем.
Довольно часто женщины, которые уже стали мамами, сталкиваются с такой проблемой, как растяжки, возникающие после родов. Хотя они не несут больших проблем со здоровьем, но, тем не менее, это неприятно. При появлении растяжек на теле женщины возникает косметический дефект, который оказывает серьезное психологическое влияние на молодую мамочку, у которой после родов и без этого забот хватает. Поэтому, естественно, каждая стремится найти способ, как избавиться от растяжек.
Причины возникновения
Растяжки на животе многие женщины считают вполне обычным явлением. Специалисты прекрасно знают причину, по которой они возникают. В качестве основной они называют увеличение размеров живота, поскольку кожа просто не выдерживает такого растяжения. Но на самом деле все обстоит по-другому. Главная причина этого косметического дефекта более глубокая. Поэтому, если после родов у вас появились растяжки на животе и вы желаете избавиться от них, то нужно досконально разобраться в причине, по которой они появляются.
Человеческая кожа представляет собой структуру, отличающуюся высокой эластичностью, особенно у женщин. Ведь природой заложено, что каждая женщина в определенные моменты будет вынашивать ребенка в течение 9 месяцев. А при беременности происходит не только увеличение живота, но и груди. Помимо этого появляется лишний вес по причине усиленного питания и определенные гормональные изменения, происходящие в организме. Если у женщины после родов появились растяжки, то это говорит лишь о том, что возник сбой. И связано это главным образом с синтезом в коже таких веществ, как эластин и коллаген.
Последние представляют собой волокна, которые выступают в качестве основных составляющих кожи, обеспечивают ей структурность и выполняют поддерживающую роль. При повреждении возникают растяжки. Основной причиной их появления является гормон кортизол, который в организме женщины вырабатывается в период беременности.
При его синтезе в нормальных количествах он не оказывает на организм женщины отрицательного влияния. Наоборот, он помогает размягчать волокна коллагена, находящиеся в соединениях таза. А это делает кости более подвижными в момент родов. Однако, если синтез этого гормона осуществляется в больших количествах, то это может негативно отразиться на кожном коллагене. Следствием этого является появление растяжек после беременности. От такой проблемы, конечно же, женщина хочет избавиться.
Меры профилактики растяжек
Прежде чем рассказывать о способах, которые могут помочь избавиться от растяжек, необходимо подумать о том, как избежать растяжки при беременности. Выше мы выяснили причину, по которой они возникают. Повлиять на ее мы никак не можем. Прилагать усилия для снижения уровня кортизола нет никакого смысла, поскольку он необходим для того, чтобы роды протекали нормально. Механизмов, которые могли бы повлиять на генетические дефекты, присутствующие в клетках или коллагеновых волокнах, тоже нет. Однако не все так печально. У каждой женщины есть возможность уменьшить растяжки после родов или вообще избежать их.
Чтобы не столкнуться с таким косметическим дефектом, необходимо готовиться к родам заранее. Следует предпринять целый комплекс мероприятий, которые поспособствуют укреплению слабой кожи и повысят её эластичность. Начинать думать об этом нужно еще до беременности. Особенно важно это для тех женщин, у которых родственники сталкивались с проблемой растяжек. Основной способ избежать этого – правильное питание. В рационе будущей мамочки должен присутствовать сбалансированный набор витаминов и микроэлементов. В обязательном порядке в рацион необходимо включить:
- жирную рыбу;
- орехи;
- каши.
Чтобы исключить появление растяжек после родов, необходимо заниматься физическими упражнениями. В этом поможет специальный комплекс занятий.
- Упражнения для пресса, а также обычные пробежки помогут укрепить кожу.
- Хорошими помощниками в этом будет плавание, а также обычная утренняя гимнастика.
Чтобы направить свои усилия в правильную сторону, следует проконсультироваться с фитнес-тренером. Он специально для вас разработает набор упражнений, которые помогут вам укрепить кожу и избежать возникновения растяжек после родов. Хотелось бы отметить, что при беременности заниматься физическими упражнениями можно лишь в том случае, если получено разрешение вашего врача-гинеколога.
Еще один способ укрепить кожу и избежать появления такого косметического дефекта, как растяжки - различные виды массажа, проводимые с использованием масел. До наступления беременности можно экспериментировать с самыми разными кремами и массажными маслами, которые предлагают в аптеке. А вот когда вы уже будете вынашивать ребенка, пользоваться средствами для массажа необходимо осторожно. Лучше всего выбирать обычный детский крем или пользоваться детским маслом. Смеси для массажа можно приготовить самостоятельно. Для них в качестве основы используют:
- Оливковое масло;
- Облепиховое масло.
В качестве добавок применяют мед, зародыши пшеницы.
Способы устранения растяжек после беременности
Если случилось так, что после родов у вас образовались растяжки, то в этом случае не стоит паниковать. Хотя отметим, что полностью убрать со своего живота их можно будет только хирургическим способом. Однако если приложить определенные усилия, можно сделать их практически незаметными. Сначала мы поговорим о том, как с минимальными затратами убрать растяжки в домашних условиях. Если говорить о самом эффективном способе, то таковым является использование специальных кремов и скрабов. Приобрести их можно в аптеке. А если вы не хотите тратить деньги, то может изготовить их самостоятельно.
Сейчас поговорим о том, как убрать растяжки с живота, используя обычные домашние скрабы. Чтобы приготовить такое средство, потребуется оливковое, облепиховое или миндальное масло. В основу следует добавить кофе, мед или абрикосовые косточки в измельченном виде. Полученный скраб наносится на проблемные участки на вашем теле — в те места, где появились растяжки. Наносить крем на тело следует после приема ванны. Допускается добавление в приготовленный скраб нескольких капель эфирного масла, розмарина или лаванды.
Оливковое масло используется в качестве основы для приготовления средств для массажа, которые можно применять даже во время беременности. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять зародыши проросшей пшеницы и добавить к ним 4 ложки оливкового масла. Если его нет, то можно использовать облепиховое масло. Полученный состав легким движением необходимо втирать в те места, где у вас образовались растяжки.
Массаж следует делать нежно и не очень активно, чтобы исключить повышение тонуса матки. При приготовлении средства вместо зародышей пшеницы можно в качестве добавки вносить мёд или несколько капель эфирного масла, лаванды, розмарина.
Косметологические процедуры против растяжек
Профессиональные косметологи дают советы, которые помогают избавиться от растяжек. Есть целый комплекс процедур, которые позволяют убрать этот косметический дефект.
- дермабразия;
- мезотерапия;
- пиллинг;
- абдоминальная пластика.
Дермабразия
Дермабразия представляет собой способ, позволяющий убрать растяжки при помощи ультразвука с использованием гидроокиси алюминия. Эта процедура позволяет удалить верхний слой эпидермиса, после чего начинается регенерации кожи, вследствие чего растяжки, возникшие после родов, становятся менее заметными. Такой же эффект обеспечивает и лазерная хирургия. Достоинством этого способа является то, что он является менее травматичным и позволяет обеспечить стойкий эффект. Правда, использование лазерной хирургии обходится достаточно дорого.
Мезотерапия
Мезотерапия представляет собой косметологическую процедуру, в основе которой лежит введение в кожу лекарств. Для избавления женщины от растяжек на животе под кожу вводят:
- препараты коллагена;
- витамины;
- минеральные и растительные препараты;
- биологически активные средства.
Все вещества вводят в микродозах. Но даже небольшого количества достаточно для стимуляции выработки эластических волокон в коже. Это позволяет сделать растяжки на животе менее заметными.
Химический пилинг
К процедуре химического пилинга прибегают в тех случаях, когда имеются застарелые растяжки после беременности. Отметим, что пользоваться этой процедурой не стоит кормящим женщинам. Если на теле у женщины появились свежие растяжки, то для удаления используют гликолевую кислоту. Для того чтобы удалить застарелые растяжки, прибегают к процедуре трихлоруксусного пилинга. Наряду с этими компонентами применяют при пилинге и фруктовые кислоты.
Абдоминальная пластика
Абдоминальная пластика является самым радикальным способом по удалению растяжек. Однако, пользуясь этим методом удаления растяжек, следует понимать, что вы подвергаете свое здоровье определенному риску. А так как хирургическое вмешательство производится на животе, то с этим связан продолжительный период реабилитации после такой процедуры. Поэтому прибегать к ней можно лишь в том случае, если имеет место быть на животе серьезный косметический дефект, который нельзя устранить другими способами.
Меры по предотвращению растяжек
Вопросом, как избавиться от растяжки после родов, задается большая часть женщин, которые испытали радость материнства. Многие из них совершают одну и ту же ошибку. Они применяют только один метод для борьбы с растяжками. Однако для избавления от этого косметического дефекта необходим комплексный подход. Только в этом случае можно добиться быстрого и эффективного удаления растяжек. А для этого придется полюбить физические занятия, а кроме этого придерживаться сбалансированного питания.
Важно думать о коже, обеспечить ей необходимое питание, причем не только снаружи, но и изнутри. Если вы будете правильно питаться и принимать необходимые витамины, то сможете снабдить кожу активными веществами. Это поможет устранить повреждения на коже в виде растяжек.
О том, как избежать растяжек, многие женщины начинают интересоваться еще до беременности. Каждая из них хочет сохранить кожу гладкой. Специалисты рекомендуют принимать контрастный душ, выполнять самомассаж и пользоваться специальными косметическими средствами.
Также косметологи рекомендуют использовать морскую соль и молотый кофе, а также применять готовые смеси. Даже во время душа можно сделать себе массаж, используя обычную мочалку. Это позволит улучшить кровообращение, а помимо этого, активирует процессы обновления клеток кожи. Во время беременности с особой осторожностью необходимо относиться к контрастному душу. Переход от горячей к холодной воде не должен быть слишком резким. По завершении душа на кожу необходимо нанести специальный крем от растяжек, который обеспечит ей эластичность и упругость.
Заключение
Растяжки после родов – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Естественно, каждая из них хочет избежать их появления. Добиться этого вполне реально, если правильно питаться и дополнять рацион из полезных продуктов физическими упражнениями. Также нелишним будет использование специальных кремов и скрабов. Применяя все эти меры в комплексе, можно избежать появления этого косметологического эффекта после родов.
